MOZE WAS ZASKOCZE. Masło orzechowe, okej. No, ale co robią owoce na tej kanapce? AAAA to jest właśnie to! 
Chciałabym przedstawić Wam świetny pomysł na urozmaicenie sobie kanapek z masłem orzechowym. Zaufajcie mi... Owoce takie jak; kiwi, mandarynki, banan, gruszka, jabłko, są świetne razem z chlebkiem i tym mazidłem ;)

Masło orzechowe - dlaczego warto je jeść? 
- ZAWIERA BIAŁKO - można spokojnie zastosować je w diecie wegetariańskiej czy wegańskiej;
- OGROMNA ILOŚĆ BŁONNIKA - co oczywiście pomaga w prawidłowej pracy jelit no i wspomaga redukcje;
- WITAMINA E - tzw. witaminka młodości (chyba nie muszę tłumaczyć)
- NIENASYCONE KWASY TLUSZCZOWE - takie jak; omega 3, omega 6, omega 9 (usprawniaja prace mozgu, obnizenie cholesterolu, zmniejszenie ryzyka zakrzepicy krwi)

WARTO TEŻ DODAĆ, że masło orzechowe jest bardzo kaloryczne, bo w 100g zawiera 600kcal. Są to jednak tłuszcze z grupy tych dobrych. Na redukcji nie możemy wyeliminować tłuszczy całkowicie. Wbrew pozorom są nam na prawdę sprzymierzeńcami w utracie wagi. Dlaczego? A dlatego, że nienasycone kwasy tłuszczowe, które zawiera masło orzechowe, pomagają w rozbiciu tkanki tłuszczowej. Dzięki nim nie odkłada nam się 'co nieco' w okolicach bioder. OCZYWIŚCIE WSZYSTKO W GRANICACH ROZSĄDKU! Myślę, że jedna łyżka dziennie (ok. 160kcal) wystarczy. 

A najważniejsza zasada to: nie produkt powoduje to, że tyjemy tylko ILOŚĆ.

a teraz prywata: czasuuu maaało! Jednak pamiętam o Was wszystkich i na prawdę staram się zrekompensować Waszą aktywność u mnie na blogu ;)

Jeszcze dwa zdjęcia z niedzieli, przy przepięknym zachodzie słońca i lecimy z kolejnym tygodniem!