uStiva.blogspot.com

Masło orzechowe - dlaczego warto je jeść? 
- ZAWIERA BIAŁKO - można spokojnie zastosować je w diecie wegetariańskiej czy wegańskiej;
- OGROMNA ILOŚĆ BŁONNIKA - co oczywiście pomaga w prawidłowej pracy jelit no i wspomaga redukcje;
- WITAMINA E - tzw. witaminka młodości (chyba nie muszę tłumaczyć)
- NIENASYCONE KWASY TLUSZCZOWE - takie jak; omega 3, omega 6, omega 9 (usprawniaja prace mozgu, obnizenie cholesterolu, zmniejszenie ryzyka zakrzepicy krwi)

WARTO TEŻ DODAĆ, że masło orzechowe jest bardzo kaloryczne, bo w 100g zawiera 600kcal. Są to jednak tłuszcze z grupy tych dobrych. Na redukcji nie możemy wyeliminować tłuszczy całkowicie. Wbrew pozorom są nam na prawdę sprzymierzeńcami w utracie wagi. Dlaczego? A dlatego, że nienasycone kwasy tłuszczowe, które zawiera masło orzechowe, pomagają w rozbiciu tkanki tłuszczowej. Dzięki nim nie odkłada nam się 'co nieco' w okolicach bioder. OCZYWIŚCIE WSZYSTKO W GRANICACH ROZSĄDKU! Myślę, że jedna łyżka dziennie (ok. 160kcal) wystarczy. 

A najważniejsza zasada to: nie produkt powoduje to, że tyjemy tylko ILOŚĆ.

a teraz prywata: czasuuu maaało! Jednak pamiętam o Was wszystkich i na prawdę staram się zrekompensować Waszą aktywność u mnie na blogu ;)

Jeszcze dwa zdjęcia z niedzieli, przy przepięknym zachodzie słońca i lecimy z kolejnym tygodniem!

Oj kochani.

Jest drama! 

HA! Wiem, że ludzie mają ogromne problemy (np. kredyt na głowie, poważna choroba w rodzinie itp.) U mnie było tylko to, że dostałam jakiegoś dziwnego ataku po ćwiczeniach (przyjechała karetka, byłam niedysponowana przez kilka dni) to później z minuty na minutę zaczął mnie boleć ząb, więc na drugi dzień wyjechałam do dentysty i... Wyrwał mi s*** aż 4 ZĘBY! Dwie ósemki (bo przecież mając 26 lat to jest całkiem normalne, że wyrastają Ci nowe zęby...) a dwa pozostałe to moje leczone ostatnio zębuszki ;( Wydałam na nie ogrom pieniędzy... A okazało się, że są na prawdę w złym stanie i... No niestety. Więc NIE POLECAM niderlandzkiej medycyny... To co ja przechodziłam to był KOSZMAR!

Więc to jest powód czemu nie byłam aktywna przez długi czas... Powiem Wam, że to życie nasze jest na prawdę ciężkie. Szczególnie, gdy już podupadasz troszeczkę na zdrówku. Jednak ja się nie poddaje ;) Czekam aż zregeneruje siły i dalej będę cisneła z odpowiednią dietą i treningami ;). Przez to wszystko przytyłam 4kg... No, ale niestety. Coś za coś.

Cześć Misiaczki!

Witam się z Wami w tę sobotę. Co prawda nie jest jakimś przesłonecznym dniem, ale w końcu to sobota! Można odpocząć na chwilę i korzystać z wolnego czasu. 
Wczoraj był piątek 13-go. Jakoś nic złego się mi nie przytrafiło. Oczywiście nie uważam tego za coś złego, cieszę się z tego, ale osobiście troszkę nie chce wierzyć w te przesądy. Tu piątek trzynastego, tutaj czarny kot, tutaj guziki od kominiarza... Wiecie, duuużo tego jest. 

Ale może przejdźmy do głownego tematu tego posta, zakupy! Juuuż tak mi tego brakowało. Po prostu tęskniłam za wydaniem pieniędzy. Tzn, nie wydałam oczywiście na nic, co mogłoby mi się nie przydać. Od samego początku chciałam kupić sobie marynarkę, bo nie miałam ani jednej. Mało tego, chciałam znaleźć w określonym kolorze. I wiecie co? Udało mi się! Znalałam w ZARA przepiękną, różową marynarkę. Co prawda troszkę kosztowała, ale nic. Kupiłam ją. Ten kolor dodaje świeżości i młodzieńczego uroku. Sami zobaczcie:

Także w tym samym sklepie udało mi się kupić szary płaszcz, na jesienną pogodę. Co prawda to jeszcze nie czas na tego typu rzeczy, ale był po porządnej przecenie. Wisiał jako JEDYNY, przy okazji w moim rozmiarze! Co zdarza się baaardzo rzadko, bo rozmiar 36 szybko się rozchodzi. Jest miły w dotyku, podoba mi się także fason. Aż szukałam jakiejś wady, bo był przeceniony z 60e na 15e! Żal nie wziąc normalnie:

Tak szczerze mówiąc myślałam nad tym baardzo długo. Ale nad czym? Zapytacie. Nad tym, żeby się nie przejmować plotkami i opinią osób, które wpływają na Ciebie negatywnie. Zawsze znajdą się osoby, które będą z nas się śmiać. Tylko... Najgorsze, że to są osoby, które NICZEGO same nigdy nie osiągną. Nie osiągną, bo chętnie komentują innych, siedząc na kanapie i beztrosko opychają się żelkami. Ten czas tracą... A przecież mogliby się doskonalić w jakiejś dziedzinie. Rozwijać swoje hobby, pozwiedzać itp. COKOLWIEK! 

Dla mnie mogą się paść radośnie :D Ja lecę po swoje ! 

JUSTA I STIVI NL